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Perché lavoriamo il connettivo manualmente

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Il percorso SlimTonic©CSM è caratterizzato da diverse fasi
necessarie per effettuare un lavoro mirato su tutti quegli aspetti che sono fondamentali per ottenere un miglioramento in termini:
di perdita di peso, cellulite, tessuti (pelle), tonicità dei muscoli.
Partiamo da cosa è il tessuto connettivo:
è quel tessuto che provvede al collegamento, al sostegno e al nutrimento di altri tessuti.
Una delle funzioni del connettivo è, quella di essere ricettacolo di tossine che vengono convogliate dal sangue ed immagazzinate nel connettivo stesso.
Queste tossine provengono principalmente dall'interno del corpo, e in particolare dal metabolismo cellulare (tossine endogene), ma anche dall'esterno, per esempio i virus, i batteri, i farmaci, i metalli pesanti, varie sostanze chimiche, ecc.
Sia le tossine endogene che quelle esogene ogni giorno devono essere smaltite e tale lavoro viene effettuato dal sistema linfatico che, proprio come un operatore ecologico, porta via giornalmente i rifiuti che si sono accumulati.
Per consentire ciò il connettivo, nell'arco delle 24 ore, attraversa due fasi di circa 12 ore ciascuna:
una fase di smaltimento di scorie metaboliche e sostanze estranee,
ed una fase di ricostruzione della matrice connettivale e delle sostanze indispensabili alla vita delle cellule.
In ogni fase il connettivo cambia la sua struttura.
Nella prima fase della giornata, che va dalle 3 alle 15 circa, esso appare come una gelatina sciolta, solubilizzata (stato di sol) ed in questa prima parte della giornata avviene la demolizione e lo smaltimento di scorie e proteine (fase di smaltimento).
Nella seconda fase, che va dalle 15 alle 3 circa, il connettivo appare, invece, come una gelatina che si ricondensa (stato di gel) ed in questa seconda parte della giornata avviene la ricostituzione della matrice connettivale e delle proteine (fase di ricostruzione).
Ad ogni demolizione segue una ricostruzione e viceversa.
Questo equilibrio, però, può rompersi per una serie di ragioni:
ad esempio, per un trauma, infezioni virali o batteriche, insufficienza funzionale del sistema linfatico, eccessiva produzione di tossine dovuta ad errata alimentazione o all'assunzione di sostanze chimiche, ecc.
Tutti questi eventi portano ad un aumento di scorie nel connettivo.
Quando l'organismo è particolarmente sovraccaricato da questo punto di vista, si mettono in moto meccanismi di detossicazione e drenaggio suppletivi, grazie alla produzione di alcuni enzimi (per es. la ialuronidasi) che producono uno stato continuativo di sol del connettivo (fase di smaltimento):
questa fase, però, non dura più solo 12 ore, ma continua fino a quando non viene ottenuta una pulizia profonda e completa.
Tale meccanismo suppletivo prende il nome di Infiammazione e la cellulite è "l’infiammazione" - degenerazione del tessuto connettivo.
Quindi la gelatina disciolta (stato di sol) della matrice connettivale rigelificherà (stato di gel) solo quando sarà fatta completa pulizia del connettivo stesso.
Solo allora, dopo aver svolto la sua funzione di drenaggio suppletivo, che può essere agevolata con determinate tecniche massoterapiche (massaggio) che coinvolgono il connettivo stesso e il sistema linfatico, l'infiammazione finirà e verrà ripristinato il normale bioritmo giornaliero tra fase di sol e fase di gel del connettivo.
Dunque iniziamo a considerare l'infiammazione come qualcosa necessario per il corretto ripristino del corpo.
C'è un legame tra stato chimico - fisico del connettivo e ormoni surrenali.
Questo spiega i peggioramenti della cellulite con l'aumentare dello stress.
L'infiammazione del connettivo deve essere contrastata, identificandone la causa che l'ha scatenata e non facendo abuso di drenanti, di integratori, alimentazione errata, ecc.
Il cortisolo infatti ha la capacità di far virare il connettivo dalla fase di sol alla fase di gel, non a caso, i farmaci cortisonici, imitano questa azione e bloccano l'infiammazione; alla lunga qualsiasi cosa provochi l'infiammazione creerà danni irreversibili.
E' importante sapere che anche l'uso di cortisonici esterni, tende a creare danni agli assi ormonali, facendo perdere ai surreni la capacità di produrre cortisolo.
Ricordate sempre, che:
quando il corpo lancia dei segnali, meglio leggerli e non cercare scorciatoie, ignorando la propria natura, la quale difficilmente, al contrario, della natura civile, sbaglia.
Lavoriamo il tessuto connettivo manualmente per:
favorire lo smaltimento delle scorie endogene ed esogene, favorendo la normalizzazione del tessuto connettivo,
quindi il miglioramento sino alla sparizione della cellulite.
Ovvio per il successo del programma sarà rispettare le altri fasi come:
- l'allenamento,
- l'alimentazione,
- il riposo,
- seguire i nostri consigli
Se vuoi sapere a che "stadio è la tua cellulite" e cosa fare per migliorare immediatamente la situazione delle tue gambe:
Scrivi a info@csm-minusio.ch
oppure chiama per prenotare la tua consulenza
091 743 45 58
Ci vediamo in palestra,
Team CSM
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Perché lavoriamo il connettivo manualmente

Non solo fitness per eliminare la cellulite

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[Non solo Fitness per eliminare la cellulite]
Se anche tu desideri mostrare gambe e gluteo
snelle o modellate senza problemi di cellulite.
Continua a leggere
Oggi ti spieghiamo i 5 segreti per ottenere questo risultato.
SEGRETO n.1
la base è l'alimentazione un'alimentazione ricca di sali minerali ( frutta e verdura),elimina i cibi grassi, latticini, ritrova un equilibrio con la tua alimentazione ovvero fai:
colazione
pranzo
cena
e 2 spuntini tutti i giorni!!
Idrata il tuo corpo bevendo almeno 1.5/2 litri al giorno.
Saranno un ottimo alleato per combattere questo inestetismo.
SEGRETO n.2
riposa ogni notte almeno 7/8 ore permetterai al tuo corpo di rigenerarsi riducendo gli effetti negativi dello stress ossidativo che aumenta i radicali liberi perché favoriscono l'insorgere della cellulite. Permetti al tuo corpo di avere mantenere in equilibrio il ciclo circadiano, responsabile della risposta ormonale che gioca un ruolo fondamentale nel restare in forma e in salute.
SEGRETO n.3
assicurati di avere un piano d'allenamento ovvero il TUO personale che tiene in considerazione le tue caratteristiche.
SEGRETO n.4
lavora sulla tua postura, le tensioni muscolari modificano l'esecuzione "corretta" degli esercizi, se non risolvi le tensioni muscolari ( ipertono) durante l'esecuzione degli esercizi invece che isolare il muscolo interessato e lavorare quel distretto coinvolgeresti altri muscoli in modo errato aggravando le tensioni già esistenti.
SEGRETO n.5
Sostieni i tessuti (pelle) con una cura mirata per evitare cedimenti, smagliature, pelle disidrata.
Il nostro approccio multidisciplinare, ovvero lavoriamo in Team, siamo dei professionisti che permetto l'applicazione dei 5 punti sopra:
1) allenamento => i nostri istruttori Fitness /Personal Trainer eseguono la valutazione corporea ( massa grassa massa magra) le lastre termografiche indicheranno lo stadio della cellulite e sulla base di questi dati ti prepariamo il TUO allenamento
2) postura => i nostri Terapisti complementari riconosciuti dalle casse malati con massaggi mirati alle tue necessità "scioglieranno" le tensioni muscolari favorendo un miglioramento posturale
3) cura dei tessuti => la nostra estetista si prende cura dei tuoi tessuti, con impacchi idratanti, rimineralizzati, per evitare che durante il percorso i tessuti cedano bensì oltre ad avere un corpo tonico avrai anche tessuti tonici
4) alimentazione => collaboriamo con un Biologo Nutrizionista, ti prepara il TUO piano alimentare senza sentirti a dieta
5) A casa seguirai/applicherai i nostri consigli per sostenere quello che facciamo con te nei nostri 2 incontri settimanali.
Se hai bisogno consigli scrivi a info@csm-minusio.ch
oppure chiama e fissa la tua consulenza
0917434558
leggi quello che dicono di noi
http://csm-minusio.ch/dicono-di-noi
Ci vediamo in palestra,
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Happy Summer

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Passione e studio caratterizzano il nostro lavoro

infatti abbiamo creato NUOVI protocolli d'allenamento per
farti ritrovare la forma perfetta, modellare il tuo corpo in 4 settimane.

POTRAI indossare il costume senza problemi.
POTRAI dire addio alla cellulite
POTRAI dire addio alla culotte de cheval

Chiamaci per il tuo allenamento

Inizia ORA la tua trasformazione !

Happy Summer con
Team CSM
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Sognando la California

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Al CSM dal 20 giugno arriva l'estate!
Pronti a sudare?
Noi la festeggiamo cosi!
Lunedì 20 giugno dalle 18 alle 20
MASTERCLASS e GRIT e poi tutti insieme in terrazza a brindare all'estate con un aperitivo fresco e la premiazione di Miss California CSM!
Partecipa anche tu, scattati un selfie e inviacelo, lo pubblicheremo sulla nostra pagina fb, chi otterrà più Mi piace verrà eletta Miss California CSM e potrà vincere uno dei tre premi in palio.
PROMOZIONI ESCLUSIVE valide solo per la serata!
Annuncia la tua partecipazione in ricezione, chiamaci 091 743 45 58 o scrivici info@csm-minusio.ch per maggiori informazioni.
Ti aspettiamo
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Hai bisogno di scaricare lo stress della giornata?

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Gli impegni di lavoro come riunioni, consegne, convegni riempiono completamente le tue giornate?
I clienti sono sempre più esigenti, non ti lasciano il tempo di leggere le mail che tempestano di telefonate il tuo ufficio per sapere quando può evadere la richiesta?
Il lavoro ti assorbe 7 giorni su 7, 24 ore al giorno, ovviamente a discapito del tuo benessere?
Ti sembra che lo stress ti stia letteralmente soffocando?
Ti senti sempre sotto pressione?
Abbiamo diversi clienti imprenditori, che come te sono sempre indaffarati, in lotta costante con l’orologio e sempre con il cellulare in mano.
Anche la tua vita d'imprenditore è un turbinio di impegni che ti privano del tempo libero necessario per ricaricarti e rigenerarti?
Quel poco di tempo che ti rimane (giustamente) lo dedichi ai tuoi affetti ed amici e così, purtroppo, il tuo benessere passa sempre,inesorabilmente in secondo piano.
Questi ritmi sono spesso la causa di tensioni muscolari, difficoltà nel mantenere il peso forma, sia a causa di una perdita di peso, sia il sentirsi gonfio, appesantito.
Il protrarsi di questi questi sintomi può essere nel tempo la causa di una possibile insorgenza di disturbi più importanti come ad esempio:
Modifiche del Metabolismo, tiroide, diabete, sovrappeso oppure sottopeso dato dallo stress, alimentazione scorretta.
Colazione veloce, pranzo con un panino o digiuno oppure pranzo di lavoro al ristorante e poi il pomeriggio si ricomincia, a cena un pasto completo Abbondante...
Dolori cronici alla schiena per l'accumulo delle tensioni e poi quando rimani bloccato anche solo alzarsi dalla sedia è una sofferenza.
Mal di testa, insonnia...
ma ma soprattutto se non scarichi la tensione la "sclerata" potrebbe diventare parte integrante della tua giornata.
Se desideri porre rimedio e iniziare ORA a ritagliarti del tempo che ti garantisca benessere e salute ti proponiamo questa soluzione.
Iniziamo con il presentarci:
Il nostro concetto come centro fitness è lavorare su tre pilastri fondamentali che mantengono in salute la persona:
struttura-psiche-chimica.
L'approccio multidisciplinare verso ogni cliente ci permette, dopo un’attenta anamnesi, di valutare con il cliente il percorso migliore adatto alle esigenze personali.
Durante tutto il percorso il team che è costituito da personale qualificato come: istruttori fitness , terapisti/massaggiatori, consulente estetica, + collaboriamo con un medico biologo nutrizionista.
Il team ti segue e NON ti " abbandona"=> hai poco tempo hai bisogno massima efficienza in ciò che fai!
Ora quello che possiamo fare noi per te è permetterti di ripristinare o mantenere in equilibrio questi 3 aspetti.
Questo ti permetterà di recuperare molte energie e la sua salute ne trarrà vantaggio.
Si sa, quando si hanno molte più energie anche la giornata lavorativa ne beneficia.
Quello che dovrai fare:
A) ritagliare da 30 minuti a 1 ora alla settimana oppure
B) 2 ore e mezza al mese se i tuoi ritmi non ti concedono 1 ora di tempo alla settimana.
Prendi l'agenda inserisci l'appuntamento con il tuo allenamento (anche in pausa pranzo) ed è fatta!
chiamaci ORA per iniziare 091 743 45 58
A presto Team CSM
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Computer Windows 7

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Eccellente
Vendo computer ancora imballato con Windows 7 dentro. 320 GB di memoria, dual core
Prezzo:CHF 200.00
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Giovanni Frino
0798606982
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Cadenazzo
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Computer Windows 7Computer Windows 7Computer Windows 7Computer Windows 7

Inizia il cambiamento

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Inizia il cambiamento.
Partecipa alle lezioni di GRIT 2 volte alla settimana, adotta un'alimentazione sana (ma senza rinunce drastiche) e segui i consigli di allenamento dei nostri istruttori qualificati.
Vedrai il tuo corpo cambiare e la tua energia aumentare nel giro di poche settimane.
La prova costume sarà una vera festa!
Ti aspettiamo
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Scopri come bruciare più calorie anche mentre riposi

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Con l'allenamento GRIT (Allenamento Intervallato ad Alta Intensità) si produce un effetto secondario estremamente interessante chiamato EPOC (Extra Consumo di Ossigeno Post Esercizio).
L’effetto EPOC è generato dall’accelerazione metabolica che avviene durante le lezioni di GRIT e fa sì che il corpo continui a bruciare ulteriori calorie su un periodo che può arrivare fino alle 24 ore successive all’esercizio.
30 minuti di allenamento e un effetto che dura fino a 24 ore dopo.
Niente male, vero?
Ti aspettiamo,
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Vuoi un fisico tonico e scolpito?

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Hai qualche chilo di troppo che non vuole proprio saperne di andarsene definitivamente?
E' importante sapere che c'è da fare una distinzione tra perdere peso corporeo e perdere grasso (tessuto adiposo).
Molte volte chi si mette a dieta e ha intenzione di dimagrire va incontro a errori di valutazione grossolani e a comportamenti che fanno solo perdere tempo prezioso per arrivare al raggiungimento dell’obiettivo prefissato: perdere grasso corporeo!
Prima di affrontare qualsiasi azione che ci porterà al dimagrimento intelligente, è necessario conoscere la propria composizione corporea.
Prima di iniziare una dieta o di voler cambiare le proprie abitudini alimentari e non solo, è opportuno conoscere la percentuale di massa magra (muscoli) che abbiamo a nostra disposizione e quanta massa grassa (tessuto adiposo) in percentuale rispetto a una condizione di normalità, di sovrappeso, o di obesità.
Successivamente, possiamo avere una stima precisa del nostro metabolismo basale e sapere come procedere per il raggiungimento del nostro obiettivo.
Al CSM, tutti i nostri iscritti hanno la possibilità di fare un’ANALISI DELLA COMPOSIZIONE CORPOREA prima di iniziare il programma di allenamento e di ripeterla ogni mese per monitorare i progressi e rinnovare gli obiettivi; tutto INCLUSO nel prezzo dell’abbonamento.
I TUOI obiettivi sono i NOSTRI obiettivi e mettiamo a tua disposizione tutta la nostra professionalità per aiutarti a raggiungerli.
Vieni a provare il nostro metodo SlimTonic©CSM,
prenota subito la tua consulenza,
chiama lo 091 743 45 58!
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Nuovi Corsi al MAT

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Nuovi Corsi in partenza a Febbraio

Fissa la tua lezione di prova scrivendo a segreteria@m-a-t.ch

Sezione Teatro

Primo Anno Propedeutico Adulti a Mendrisio
Primo Anno Propedeutico Adulti a Lugano
Corso Adolescenti a Lugano
Corso Bambini/Ragazzi a Lugano
Corso di Public Speaking a Lugano

Sezione Danza

Burlesque
Tip Tap Ragazzi
Flamenco Ragazze


Sezione Danza

Batteria
Basso
Pianoforte
Chitarra
Canto
Prezzo:
Contatto:
Associazione MAT



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