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Nuovi Corsi al MAT

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Nuovi Corsi in partenza a Febbraio

Fissa la tua lezione di prova scrivendo a segreteria@m-a-t.ch

Sezione Teatro

Primo Anno Propedeutico Adulti a Mendrisio
Primo Anno Propedeutico Adulti a Lugano
Corso Adolescenti a Lugano
Corso Bambini/Ragazzi a Lugano
Corso di Public Speaking a Lugano

Sezione Danza

Burlesque
Tip Tap Ragazzi
Flamenco Ragazze


Sezione Danza

Batteria
Basso
Pianoforte
Chitarra
Canto
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Associazione MAT



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Nuovi Corsi al MAT

PANCIA PIATTA E SILHOUETTE SCOLPITA CON IL VIP CENTER

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Secondo Michelangelo, un blocco di marmo racchiude in sé una statua perfetta: è solo necessario togliere la pietra in eccesso.
ALLO STESSO MODO TU PUOI RIVELARE IL TUO FISICO SCULTOREO ELIMINANDO GLI INESTETISMI CHE LO APPESANTISCONO. NON SEI SOLO NELL’IMPRESA: CON TE C’È VIP CENTER!
Studiato per ogni tipo di esigenza, Il Metodo VIP Center è diventato negli anni sinonimo di scientificità e concretezza e trova i suoi punti di forza in tre aspetti:
1- L’area CHECK-UP che permette di studiare le reali esigenze di ogni cliente attraverso strumenti eccellenti come Adipometro, Plicometro, Calibro Osseo, Impedenziometro e il Teletermografo che rileva gli stadi di cellulite. La valutazione viene ripetuta ogni dieci sedute per valutare costantemente i miglioramenti ottenuti.
2- Le sedute di PHYSIOFITNESS effettuate con apparecchiature all’avanguardia chiamate “ACCELERATORI DI METABOLISMO”, brevettate in sinergia con attività aerobica e volte a:
- perdita di peso
- rimodellamento
- tonificazione
- eliminazione degli inestetismi della cellulite
- drenaggio e riattivazione dei sistemi venoso e linfatico
Le sedute di Physiofit si articolano in:
- BODY LIGHT: prevede l’applicazione di 5 differenti programmi di accelerazione metabolica in contemporanea ad un lavoro aerobico
- DYNAMIC: la seduta di Dynamic è volta a drenare, tonificare e ridurre gli inestetismi cutanei della cellulite su gambe e glutei, oltre all’eliminazione ed al drenaggio dei liquidi corporei in eccesso.
- PROFESSIONAL: le sedute con l’acceleratore Professional sono piacevolmente intense e vengono eseguite sui lettini per una durata di circa 35 minuti durante i quali si possono svolgere piccoli esercizi. Gli 8 programmi di stimolazione utilizzabili rendono possibile il dimagrimento localizzato mediante l’eliminazione degli eccessi adiposi, oltre all’eliminazione ed al drenaggio dei liquidi corporei in eccesso.
3- Un percorso generale di EDUCAZIONE ALLA CORRETTA ALIMENTAZIONE, oltre a servizi nutrizionali specifici, al fine di accrescere la consapevolezza del risultato attraverso la ricerca continua e costante del migliore stile di vita. La Guida Alimentare indica le giuste combinazioni dei cibi e i segreti per modificare il proprio stile di alimentazione senza rinunciare ad alcun alimento.
L’OBIETTIVO DEL METODO È LA SODDISFAZIONE DEL CLIENTE CHE VEDRÀ CON I PROPRI OCCHI I MIGLIORAMENTI SUL PROPRIO CORPO, PIANIFICATI E STABILITI INSIEME ALLE OPERATRICI ALL’INIZIO DEL PERCORSO.
Prenota subito la tua consulenza e la tua prova gratuita per scoprire i nostri fantastici ACCELERATORI DI METABOLISMO.
Buon benessere
Team CSM
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0917434558
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DONA ALLA TUA PELLE UN ASPETTO TONICO CON LA SPIRULINA

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Il mare è un grande alleato del nostro benessere e della nostra bellezza; grazie ai suoi 110 elementi tra minerali e oligoelementi.
Le alghe, in particolare, stanno diventando le protagoniste dei centri spa e dei trattamenti per il corpo, grazie alle loro numerose proprietà benefiche.
Da anni le proprietà delle alghe vengono studiate in modo approfondito: grazie a vere e proprie coltivazioni controllate e ad accurate analisi di laboratorio.

È bene specificare gli attivi presenti nelle alghe, per poter capire il beneficio che apportano al corpo:
- Acidi grassi: essenziali perché il corpo umano non è in grado di sintetizzarli ed è obbligato ad assorbirli attraverso il cibo. Trovano larga applicazione nei prodotti cosmetici in quanto sono poco ossidabili.
- Enzimi: sono i catalizzatori della vita, prendono parte a quasi tutte le reazioni delle cellule, accelerandone la velocità di svolgimento.
- Proteine: sono ricche di aminoacidi essenziali, i quali partecipano a tutti i fenomeni di ricostruzione presenti nel nostro organismo. Le alghe che li contengono rappresentano, di conseguenza, una fonte proteica di notevole importanza.
- Minerali: come sodio, potassio, fosforo, calcio, e tanti altri.
- Oligoelementi: come ferro, rame, argento…
- Vitamine: A, B1-2-5-6-12, C, D, E.
Il Body SPA alle alghe di Spirulina è un trattamento intensivo che utilizza le alghe per idratare e nutrire la pelle con i sali minerali e avere un aspetto tonico e tessuti levigati.
È un trattamento estremamente efficace contro gli inestetismi della cellulite e gli accumuli di adipe, la sua azione altamente detossinante, purificante e rigenerante eliminerà le tossine e impurità donando compattezza alla pelle migliorandone il tono.
Babor SPA unisce le più avanzate tecnologie nella ricerca delle cellule staminali con fragranze esclusive, impreziosendo e creando una linea SPA inimitabile.
Prenota subito il tuo Body SPA allo 091 743 45 58.
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IN FORMA PER SEMPRE

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Lasciati condurre verso... il benessere
Immagina di vivere la vita senza acciacchi.
Immagina giornate piene di divertimento.
Immagina benessere duraturo.
Immagina di guardarti allo specchio e di vedere riflessa l'immagine del corpo che vorresti.
Ti sembra un sogno?
La verità è che sono tutti obiettivi raggiungibili.
Da oggi allenati a:
- avere l'atteggiamento giusto per prendere tutto il tuo tempo,
- ritrovare equilibrio tra corpo, mente;
- visualizzare il tuo obiettivo;
- sfruttare il tempo per un allenamento efficace;
- imparare a rilassarti;
- introdurre nuovo stile di vita e nuove abitudini alimentari.
Ti auguriamo buon benessere in compagnia del nostro team!
Contattaci per la tua prova gratuita http://www.csm-minusio.ch/form_contatto
Ti aspettiamo
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COME VELOCIZZARE IL METABOLISMO E DIMAGRIRE CON IL VIP CENTE

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Il VIP Center CSM è sostanzialmente un centro di attivazione metabolica che si dedica al DIMAGRIMENTO, alla TONIFICAZIONE, al MODELLAMENTO e al TRATTAMENTO DELLA CELLULITE.
Qui l’attività fisica, legata a strumenti ed apparecchiature certificate ad uso fitness, permette di coinvolgere persone sportive e predisposte al movimento ma anche e soprattutto a quelle più sedentarie.
IL METODO
1. Valutazione corporea
Il Metodo inizia con una Valutazione Corporea completa effettuata con strumenti tecnico-scientifici professionali che permette di misurare il tuo benessere iniziale e personalizzare le sedute di allenamento in base alle tue reali esigenze fisiologiche.
Nello specifico la valutazione consiste nella:
- Misurazione dell’adiposità localizzata (Plicometria – adipometria)
- Definizione della tendenza ad accumulare massa grassa o massa magra (calibro osseo)
- Identificazione dello stadio della cellulite (Termografia)
- Misurazione dello stato di equilibrio di acqua intra-extra cellulare
- Misurazione del metabolismo basale (impedenziometria)
- Comparazione fotografica per testimoniare attraverso le proprie immagini il raggiungimento concreto dei propri risultati.
Queste valutazioni corporee ripetute ogni dieci sedute di fitness metabolico ti dimostreranno attraverso grafici dettagliati i tuoi miglioramenti.
2. Personalizzazione del percorso
I dati ottenuti dalla valutazione corporea vengono inseriti in un esclusivo programma computerizzato che elabora i paramentri ottenuti dalle misurazioni eseguite tenendo presente le specificità del fisico di ogni singola persona programmandone un percorso metabolico personalizzato.
Riattivazione del metabolismo
La caratteristica distintiva del metodo VIP Center è quella di poter accelerare il Metabolismo Distrettuale (localizzato) grazie agli Acceleratori di metabolismo ed ottenere risultati rapidi nella riduzione del grasso localizzato, nel trattamento intensivo degli stadi della cellulite, nel miglioramento della circolazione linfatica e nell’aumento del tono muscolare.
Le apparecchiature che fanno parte del circuito delle sedute di allenamento, hanno la capacità di massimizzare tutti i processi metabolici per il ringiovanimento dei tessuti e per l’eliminazione degli inestetismi. Esse vengono definite “Acceleratori” perché hanno caratteristiche tali da poter essere utilizzate ad una intensità elevata che accelera notevolmente il metabolismo distrettuale.
3. Consigli alimentari
Consigliamo di seguire anche una corretta alimentazione con l’aiuto della Guida Alimentare.
La Guida Alimentare insegna le giuste combinazioni dei cibi e i segreti per cambiare il proprio stile di alimentazione senza rinunciare a nessun alimento, soprattutto i carboidrati indispensabili per un equilibrio nutrizionale.
Questo metodo permette un notevole aumento del metabolismo basale e una conseguente riduzione della massa grassa.
Prenota ora la tua prova al VIP CENTER, chiama lo 091 743 45 58.
Scegli un nuovo stile di vita, scegli CSM!
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PORTA UN AMICO AL CSM

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Mancano pochi giorni, cosa aspetti?
Porta i tuoi amici ad allenarsi e a prendersi una pausa con te nelle aree relax del CSM!
Solo fino al 6 luglio per te in dono un'esclusiva GYM SACK CSM e altri vantaggi!
Scoprili al CSM, ti aspettiamo!
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PALESTRA CALLING! ULTIMA CHIAMATA

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Ultima chiamata per ritardatari, pigri e sbadati che non hanno sentito il richiamo della primavera e, quindi, dell'estate alle porte. Non si può più attendere, la deadline della prova bikini si avvicina ed è ora di concentrarsi ed individuare con attenzione la disciplina più adatta a seconda delle zone interessate ad un restyling.
Per tornare in forma, prova i corsi di gruppo: al CSM si continua per tutta l’estate!
UNA VOLTA SCELTO IL WORKOUT NON LO ABBANDONARE PIÙ FINO AL GIORNO IN CUI FARAI LA VALIGIA PER LE VACANZE!
Gym & Tone
Fa per te se: vuoi modellare tutto il corpo e soprattutto i “punti critici”
In cosa consiste: esercizi di condizionamento muscolare a ritmo di musica per scolpire gambe, glutei, addome e braccia
Grit
Fa per te se: vuoi tonificare il corpo rinforzandolo, e perdere peso in poco tempo
In cosa consiste: 30 minuti di Interval Training ad alta intensità, con esercizi intensi alternati a momenti di recupero
CX Worx
Fa per te se: vuoi modellare addominali ma senza fare lunghe e noiose ripetizioni a terra.
In cosa consiste: è una disciplina mirata a coinvolgere diverse tipologie di esercizi a favore di un corpo forte ed elastico lavorando sul core.
BodyCombat
Fa per te se: ti piace “boxare” e gli sport con gli scaldamuscoli non fanno per te. Quello che vuoi è perdere peso con il massimo impiego di energia!

In cosa consiste: in aerobica boxata con scariche di adrenalina a ritmo di musica. C’è il sacco da colpire secondo esercizi ereditati dalle arti marziali
Yogaflex
Fa per te se: hai bisogno di combattere ansia e stress quotidiani; è utile a chi è reduce da fastidiose contratture muscolari
In cosa consiste: la disciplina che unisce pilates a yoga che presenta sessioni di allenamenti da svolgere con lentezza e con particolare cura alla respirazione addominale, complice anche un sottofondo musicale che favorisce il rilassamento.
Zumba Fitness
Fa per te se: ti piace ballare e vuoi anche allenarti per delineare addominali glutei e cosce.
In cosa consiste: si tratta di una lezione di fitness di gruppo resa più eccitante dall’“importazione” di ritmi e movimenti propri della musica afro-caraibica abbinati all’aerobica
BodyPump
Fa per te se: desidero un colpo scolpito e sai che per conquistarlo devi allenarti in modo mirato
In cosa consiste: allenamento con l’uso di un bilanciere di peso variabile, per allenare tutti i principali gruppi muscolari in modo efficace.
BodyStep
Fa per te se: vuoi bruciare calorie, tonificando le gambe e i glutei
In cosa consiste: si utilizza ina piattaforma di altezza variabile (step) e si eseguono delle sequenze di lavoro cardiovascolare salendo e scendendo dallo step
Pilates
Fa per te se: cerchi una ginnastica posturale che ti aiuterà anche a rassodare il corpo
In cosa consiste: si eseguono esercizi lenti e controllati, abbinando la respirazione, per ottenere un miglioramento della postura e del portamento, combattendo il mal di schiena.
Tone & Stretch
Fa per te se: vuoi una lezione completa di tonificazione e allungamento muscolare
In cosa consiste: una prima parte di esercizi di condizionamento muscolare, seguiti da esercizi di allungamento e rilassamento.
Buon divertimento
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ZUMBA: NON SOLO MODA

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Fra le tendenze del fitness spopola la ZUMBA, ma qual è la verità sul dimagrimento? Fa davvero bruciare calorie e perdere peso? Ebbene sì, oltre ad essere divertente, la ZUMBA vi aiuterà sul serio a dimagrire e tornare in forma smagliante per l’estate, basta abbinarlo ad una dieta sana ed equilibrata!
Per le poche di voi che ancora non lo conoscono, la ZUMBA è un allenamento aerobico (e proprio per questo aiuta a perdere peso e a bruciare calorie) che si pratica in gruppo e a ritmo di musica di tutto il mondo. Gli esercizi vengono guidati da un istruttore, ma ognuno deve prendere confidenza sia con la sua musica che con il proprio corpo ed imparare a muoversi in modo naturale e disinvolto. In questo modo la ZUMBA, pur rimanendo a tutti gli effetti un’attività sportiva, diventa anche un’occasione per lasciarsi andare, svuotare la mente e sciogliere tutte le tensione del corpo, insomma diventa un ballo davvero liberatorio!
Le calorie bruciate in una lezione di ZUMBA dipendono dal ritmo e dal tempo, ma possono facilmente superare le 500 kcal.
La musica latino americana e l’atmosfera rilassata di un corso di ZUMBA sono il vero segreto del suo successo nel dimagrimento: vi aiuteranno ad avere a giusta carica per sopportare la fatica e ballare per l’intera lezione senza fermarvi!
Vieni a provare gratuitamente la tua lezione di Zumba Fitness, non potrai più farne a meno!
Ti aspettiamo!
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FIANCHI SINUOSI, VITA SOTTILE, COSCE SNELLE

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La vacanza è dietro l’angolo, ma la forma fisica non è delle migliori: gambe, glutei e pancia sono appesantiti.
Normale, quindi, che il morale precipiti se lo specchio, a poche settimane dalla prova costume, restituisce un’immagine tutt’altro che tonica e proprio nei punti strategici - gambe, glutei, pancia - le forme sono appesantite.
Con il metodo Vip Center del CSM potrai RIMODELLARE IL TUO CORPO, perdendo grasso e tonificando muscoli e tessuti.
La caratteristica distintiva del metodo VIP Center è quella di poter accelerare il METABOLISMO DISTRETTUALE (localizzato) grazie agli Acceleratori di metabolismo ed ottenere risultati rapidi nella riduzione del grasso localizzato, nel trattamento intensivo degli stadi della cellulite, nel miglioramento della circolazione linfatica e nell’aumento del tono muscolare.
Le apparecchiature che fanno parte del circuito delle sedute di allenamento, hanno la capacità di massimizzare tutti i processi metabolici per il ringiovanimento dei tessuti e per l’eliminazione degli inestetismi. Esse vengono definite “ACCELERATORI” perché hanno caratteristiche tali da poter essere utilizzate ad una intensità elevata che accelera notevolmente il metabolismo distrettuale.
Prenota subito la tua consulenza e la tua prova gratuita, per migliorare la tua forma fisica in tempo per l’appuntamento con la prova costume.
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